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一周之內就能擁有一條美腿?這聽起來就是天方夜譚癡人說夢各種不可能,擁有結實纖細的美腿是多少姑娘朝思暮想的心願啊。正確的護膚步驟打造細緻肌膚。我們不是造謠的磚家,當然也不能跟你們誇口一周之內就能發生大象腿變名模腿的奇跡,但是我們能提供給你的讓你的腿一定程度上變細變結實和立即顯瘦的障眼法,看上去很瘦才是王牌,下面就讓我們來具體看看一周美腿美腿之計吧。

在一周內打造纖纖玉腿

設定現實些的目標

說道身材,其實屬於長相的一部分,基因真是起了不少的決定作用。所以如果你的小腿或者手臂很粗壯的話,也不要指望一兩天能夠減小,同樣道理,如果你想要在一周內瘦腿也要跟自己比,設定合理的目標,鐵杵磨成針真不是一朝一夕能達到的目標。一個合理的目標就是在自己實際情況下計劃在某個區域瘦到一個合理的程度。每個人都有享受美的權利。

選擇正確的活動

騎車和跑步都是讓小腿長肌肉的運動,所以你如果要想腿瘦的話要選擇快走、遊泳這樣的有氧運動。

穿高跟鞋

高跟鞋在讓你看起來更高的同時可以拉長你身體的線條,讓你看上去更纖細,腿也會顯得更細。所以在需要讓腿部顯細的場合不如穿一雙高跟鞋試試。

穿不透明打底褲或絲襪

如果你看過《每天學點顏色學》就應該知道顏色的奇妙作用,穿不透明的打底褲或者絲襪配上連衣裙或者短裙也是一個能讓腿顯瘦的方法。深色、黑色或者是撞色色塊的打底褲或絲襪都有收縮的視覺效果。

步履起來!

俗話說心動不如行動,如果光是想想就可以瘦的話世界上還存在減肥這馬子事情幹嘛。制定合理的運動計劃,讓自己動起來燃燒脂肪。

緊實

除了運動增長新肌肉之外,還可以讓自己已有的肌肉結實起來,腿結實了自然會顯得瘦。做瑜伽和普拉提都是讓你的肌肉變結實的方法。

拉伸

運動完之後拉伸也是個十分必要的步驟,拉伸之後肌肉才能恢復,拉伸可以防止肌肉酸痛和受傷,同時也避免局部增長大塊肌肉,每次運動後拉伸15-20秒。

穿膚色鞋子

穿一雙膚色的鞋子會讓你的整條腿看起來是一條連貫的線條,就會顯得腿很長也細了一些。美麗,你值得擁有。

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